Tule trenni!


Lihashoolduse treening

Jätkame treeningutega sügisest. Mõnusat suve!

Regulaarne lihashooldus aitab ennetada vigastusi ja seeläbi parandada sooritusvõimet.

Treeningu eesmärgiks on:

  • vähendada lihasvalusid;
  • parandada liikuvust;
  • kiiremini taastuda möödunud nädala koormusest.

Treeningul kasutame foam-rolli, tennisepalle ja pulkasid ning venitus-liikuvusharjutusi, mis
keskenduvad kõikidele kehaosadele – kael, selja ülaosa, alaselg, tuharad, reie ees- ja tag
akülg jne.

Aeg ja koht: Jätkame treeningutega sügisel. TÜ spordihoone, Ujula 4, Tartu
Maksumus: 6 eur/kord (sisaldab spordihoone pääset)
Treenerid: Mati Arend/ Maarja Kalev